콜레스테롤 높은 음식 정확하게 알아야 건강 지킨다

“달걀, 새우, 오징어… 콜레스테롤이 높은 음식, 무조건 피해야 할까요?” 콜레스테롤이 건강에 미치는 영향을 제대로 알고 있는 사람이 얼마나 될까요? 많은 사람들이 달걀이나 오징어 같은 음식을 보면 ‘콜레스테롤’이라는 단어부터 떠올립니다. 하지만, 과연 그런 정보들이 모두 정확할까요? 그리고 콜레스테롤이 높은 음식을 먹으면 정말 건강에 큰 문제가 생기는 걸까요?최근의 연구들은 우리에게 새로운 관점을 제시합니다. 콜레스테롤 자체보다 더 주의해야 할 식품 성분이 따로 있다는 사실, 그리고 체질이나 질환 여부에 따라 음식 선택이 달라져야 한다는 점도 주목할 필요가 있습니다.이 글에서는 콜레스테롤이 높은 음식의 정확한 종류와 수치부터, 건강에 미치는 영향, 피해야 할 성분, 그리고 식습관 팁까지 모두 정리해드립..