흑염소 효능, 골다공증 예방에 효과적인 이유는?

“나이 들수록 뼈가 약해지는 게 느껴지시나요?” 나이가 들면서 사소한 충격에도 골절이 생기거나, 잦은 허리 통증에 시달린 경험 있으신가요? 특히 45세 이후에는 골밀도가 급격히 떨어지기 시작하면서 골다공증 위험이 크게 높아지죠. 칼슘 섭취가 중요하다는 건 익히 알려져 있지만, 어떻게 챙겨야 할지 막막할 때가 많습니다. 이럴 때, 예로부터 전통의학에서 근골을 튼튼히 한다고 알려진 ‘흑염소’가 다시 주목받고 있습니다.흑염소는 칼슘, 철분 등 뼈 건강에 필수적인 영양소가 풍부하게 들어 있어 중장년층의 뼈 건강 관리에 탁월한 식품으로 꼽히고 있는데요. 최근에는 흑염소 중탕 추출액이 조골세포를 증식시키고, 파골세포는 억제하는 연구 결과까지 발표되면서 과학적 근거까지 더해졌습니다.이 글에서는 흑염소가 골다공증에 어..