저혈압 관리법, 어지럼증 줄이는 실전 생활습관 7가지

“갑자기 핑 돌고 어지럽다면, 저혈압 신호일 수 있습니다.” 아침에 일어나자마자 머리가 핑 도는 경험, 가끔씩 이유 없이 어질어질한 순간들. 혹시 그게 단순한 피곤 때문이라고 넘기고 있진 않으셨나요? 실제로 많은 분들이 저혈압을 제때 알아차리지 못하고, 일상 속 불편을 그대로 감수하고 있습니다.하지만 다행인 건, 생활습관만 잘 조절해도 저혈압으로 인한 어지럼증과 피로를 눈에 띄게 줄일 수 있다는 사실입니다. 특별한 약 없이도 식사 습관, 수분 섭취, 아침 기상 루틴 같은 작은 변화들이 큰 도움을 줄 수 있죠.이 글에서는 저혈압을 관리하고 어지럼증을 예방할 수 있는 구체적인 생활습관 7가지를 소개합니다. 누구나 실천할 수 있는 방법으로, 매일 조금씩 실천하다 보면 몸의 변화를 직접 느낄 수 있을 거예요. ..