콜레스테롤 수치 관리로 심혈관질환 예방하는 6가지 실천 전략

“콜레스테롤 수치, 어떻게 관리하고 계신가요?” 매년 심혈관질환으로 인한 사망률은 꾸준히 증가하고 있습니다. 그 중심에는 바로 '콜레스테롤 수치 관리'가 있습니다. 당신은 얼마나 자주 콜레스테롤 수치를 점검하고, 생활 속 관리를 실천하고 계신가요?통계에 따르면 국내 30세 이상 성인 2명 중 1명이 고콜레스테롤혈증을 앓고 있고, 콜레스테롤 수치가 단 10%만 높아져도 심장질환으로 인한 사망률은 무려 20%까지 높아질 수 있다고 합니다. 하지만 좋은 소식도 있습니다. 식습관 개선, 운동, 스트레스 관리 등 우리가 스스로 조절할 수 있는 방법만 잘 실천해도 수치는 충분히 조절 가능하다는 사실입니다.이 글에서는 복잡하지 않지만 과학적으로 검증된 콜레스테롤 수치를 안전하게 관리하는 6가지 핵심 방법을 소개합니다..